[...] kolo 15min,pod koniec zaprawiam przecierem z mala iloscia wody(3/4szklanki)mieszam,chwilke gotuje.idealne do ryzu:D 2)skladniki:30dag piersi,2cebule,kostk rosolowa,pomidory w puszce,fasola czerwona w puszce. jak wyzej podsmazam cebule,potem w to piers,smaze dalej.na koniec wrzucam pomidory,fasole,kostke i doprawiam odrobina [...]
[...] pomidorami, ogórkiem czy czym tam jeszcze nie lepiej? 2 sn-salatka (tuna plus jajo plus kukurydza z oliwą) kukurydze wywal, zrob sobie tunczyk z avokado i jajkiem, do tego pomidory, papryka... co tam masz obiad- , kubek jogurtu malego waniliowego, 100g muesli (niestety takie crunchy), 10 sojowych kotletow, lyzka kaszy jeczmiennej, mizeria, [...]
[...] pora, podsmażyć. Dodać przyprawy oraz przepłukaną soczewicę i mieszając smażyć przez pół minuty. Wlać gorący bulion i zagotować. Dodać batata pokrojonego w kostkę oraz pomidory, zagotować. W gotujący się wywar włożyć surową pierś kurczaka pokrojoną w kosteczkę (lub przesmażone mielone). Doprawić pieprzem i solą. Przykryć i gotować ok. [...]
[...] tuńczyka w sosie własnym 1 banan V Posiłek 100 g dorsza gotowanego 200 g warzyw Dzień trzeci Sałatka :2 puszki tuńczyka, 200 g piersi gotowanej, 6 białek jaj, 2 pomidory, 1 ogórek, sałata wszystko wymieszać z jogurtem naturalnym małym doprawić ziołami do smaku i podzielić na 4 porcje. I Posiłek 1 twarożek wiejski [...]
dokładnie! wczoraj na półce stały 3 puszki pomidorów od róznych producentów i tylko w jednej z nich był TYLKO pomidory ;-) a co bylo w innych? pytam bo ja kupam tylko w butelce albo kartonie i tam sa zawsze pomidory
[...] z marchewki z łyżeczką oliwy. kolacja: 250g twarogu chudego z łyżką oliwy lub sezamu lub orzechów, może jakiś ogórek Na jutro: śniadanie jak dziś, ale 250ml mleka obiad: zupa z mięsa mielonego (200g piersi, pół puszki fasoli czerwonej, 3 łyżki kukurydzy, cebula, pieczarki, pomidory) kolacja: twarożek President ze szczypiorkiem, orzechy 20g
[...] N : 1. 2 jaja na miekko + szklanka mleka 200ml 0,5% 2. pol puszki tunczyka + 2 kromki pieczywa wasa 3. piers z kurczaka + pomidor 4. banan lub inny owoc 5. serek wiejski + pomidory Jeszcze mam 2 pytania, bo korci mnie policzyc sobie moje zapotrzebowanie i dopasowac dokladnie pod nie ta diete i wiem, ze moj bilans musi byc ujemny, ale o ile? [...]
[...] z kurczaka posiekanych w drobna kostke 1 lyzeczka wegety bazylia papryka ostra w proszku ziola prowansalskie Zawartosc puszki z pomidorami wlewamy do garnka i rozdrabniamy pomidory i gotujemy az zaczna sie rozpadac dodajemy czosnek 1-2 zabki kto jak lubi lyzeczke wegety, lyzeczke ostrej papryki i duzo bazyli ja tak lubie i troche ziol [...]
we wsi koło łodzi, ale całą szamę z domu wziąłem, pudełka , puszki z tuńczykiem:DD a jak patrzyłem na jedzenie reszty na stołówce to była paniera z mięsem, olej z rosołem i pyry... Jedyne co się nadawało to pomidory chociaż i tak za świeże nie były:))
[...] z oliwek., 100g ryżu basmati. Posiłek po treningu: Polędwica wieprzowa pieczona 200g, 100g ryżu basmati Przed snem: Łosoś wędzony 100g, mozzarella 125g(standardowa kulka), pomidory, pieprz, sól, opcjonalnie papryczki nadziewane kozim serem( ja z nimi jadam i jest mega – wszystkiego po sztuce na widelec i do pyska :D) Dzień treningowy 2: [...]
[...] drobny ale cholerny problem - nie umiem sama układać diety - mam jakby zbyt małą wyobraźnię i nie wiem co do licha jeść jak przejdę na AIP - tylko dlatego tego nie zrobiłam. Rezultat jest taki, że żrę non stop to samo. No i pomidory..........kocham je. Och czemu człowiek taki słaby? Zmieniony przez - czterdziestka888 w dniu 2017-05-31 09:09:26
[...] eksperymentu postanowiłem zrobić wieczorne ładowanie białkowo-tłuszczowe...... 3x puszki tuńczyka + 150g wędzonego pstrąga prosto z wędzarni + puszeczka kukurydzy, kiszony i pomidory krojone w kostkę + jakieś pół szklanki oleju z awokado. Już tego żałuję i nigdy więcej nie będę robił ładowania białkiem... Słabo mi na samą myśl o mięsie/ rybie/ [...]
Nowy Jork – koszty Skończyło się na 2 wpisach, raz że nie robiliśmy nic konkretnego poza włóczeniem się po sklepach. Dwa – ze zdenerwowania miotnąłem komórką o glebę i nie było czym robić fot. %-) Napisać jednak coś bym jeszcze chciał, stąd wpis podsumowujący wszystko krok po kroku. Na początku się powtórzę: Koszt przelotu z Warszawy przez Kijów [...]
[...] z oliwek., 100g ryżu basmati. Posiłek po treningu: Polędwica wieprzowa pieczona 200g, 100g ryżu basmati Przed snem: Łosoś wędzony 100g, mozzarella 125g(standardowa kulka), pomidory, pieprz, sól, opcjonalnie papryczki nadziewane kozim serem( ja z nimi jadam i jest mega – wszystkiego po sztuce na widelec i do pyska :D) Dzień treningowy 2: [...]